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澄心靜念
這裡是向各位介紹靜觀和一些練習,以下的內容均以超連結的方式,帶大家參加幾個機構的線上練習,方便大家初次嘗試。資料是來自不同的機構,鼓勵日後可以參加相關的自學課程。
一切版權,均屬有關機構所有,敬請留意。
認識什麼是靜觀?
以下的內容是來自賽馬會「樂天心澄」 JC PandA的介紹。
一切版權,均屬有關機構所有,敬請留意。
靜念示範
請選擇短片,片長在 5分鐘 內。
8. newlife.330 心情唔好壓力大到透唔到氣
4:54
9. newlife.330 用靜觀方法品嚐食物的第一啖
5:00
更多靜念練習:
新生精神復康會 newlife.330
https://newlife330.hk/
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