從生活中尋回幸福

精神健康職場約章-每月訊息-2022年4月

疫情仍然嚴峻，大家可能感受到種種生活上的壓力。「正向心理學」可以幫助我們從生

活中尋回幸福，促進精神健康。擁有良好的睡眠和保持健康的飲食習慣亦是抗疫重要的

元素。以下提供五段由衛生署臨床心理學家和營養師主講有關抗疫的健康講座影片（只

備中文版）以供參考。

健康講座（一）：過量進食與情緒性進食

<https://www.youtube.com/watch?v=nDdmlAENQow>

健康講座（二）：抗疫飲食ABC 小食示範

<https://www.youtube.com/watch?v=XhnZSQn5Hgc>

健康講座（三）：抗疫精神健康：促進疫情下的精神健康

<https://www.youtube.com/watch?v=QGBkEgalhS8>

健康講座（四）：睡好好抗疫<https://youtu.be/Hi56bga9B5A>

健康講座（五）：正向心理學：在疫情中找到幸福感<https://youtu.be/0YvGmZLhdZE>